Isto vai eliminar rapidamente o mau hálito de uma vez por todas!
Ter mau hálito é bastante constrangedor. Além de afastar as pessoas também nos envergonha.
Para evitar, devemos procurar uma dieta mais saudável e de fácil digestão, como saladas cruas.
Outras dicas são:
- Escovar bem os dentes
- Usar fio dental
- Beber água em pequenos intervalos
Faça isso com regularidade e diariamente.
Tenha o costume de observar o interior da boca para saber se há alguma cárie ou tártaro – eles causam halitose.
Quem sofre de amigdalite ou sinusite deve saber que essas alterações também podem ser motivos do mau hálito.
Muita gente sofre com a auto-estima baixa por causa de mau hálito, sem saber como combater esse mal.
Eis as sugestões baseadas em alternativas naturais:
1. Mantenha a boca limpa
Assim que acordar, escove os dentes.
Faça isso também depois das refeições e, antes de dormir, passe o fio dental.
Escolha escovas firmes e macias.
Basta um centímetro de pasta de dente para esfregar os dentes, a língua, o interior das bochechas e o céu da boca.
2. Mantenha a boca sempre húmida
Por isso aconselhamos beber bastante água, isso ajuda a manter as mucosas devidamente hidratadas e com o hálito puro.
Outra boa opção é tomar sumo de limão ou de alguma outra fruta refrescante.
Se gosta de água com sabor a fruta, está na hora de aproveitar!
Fatie algumas frutas e coloque num litro de água.
As melhores frutas são as cítricas, como laranja e tangerina.
Procure alterná-las com a água pura.
3. Evite ficar mais de três horas sem comer
Este é um dos principais motivos para o mau hálito.
Invista em saladas cruas, legumes cozidos e carnes magras, quanto mais alimentos de fácil digestão, melhor.
Evite alimentos industrializados e açucarados, como refrigerante.
No entanto, é preciso evitar alguns ingredientes naturais como alho e cebola crua.
4. Use alternativas caseiras
Nada como mascar folhinhas de hortelã, cravo-da-índia ou pedacinhos de gengibre para combater o odor.
Esses ingredientes são aromáticos e têm propriedades antissépticas que combatem os microrganismos que se instalam no interior da boca.
Receita para eliminar o mau hálito
Esta receita é maravilhosa. São apenas dois ingredientes: limão e bicarbonato de sódio.
- Esprema um limão.
- Depois, coloque nesse sumo meia colher (chá) de bicarbonato de sódio.
- Complete com 100 mL de água e tome imediatamente.
- Faça isso duas vezes por dia e durante duas semanas.
- Depois desse período basta tomar o sumo de um limão em jejum diariamente.
O limão e o bicarbonato vão alcalinizar a boca e eliminar as bactérias que causam a halitose.
