Migas de couve com broa e feijão frade
Migas de couve com broa e feijão frade que ficam deliciosas e são fáceis de preparar
Experimente estas deliciosas migas com couve, broa e feijão frade e delicie-se. Ficam maravilhosas.
Ingredientes:
- 200 g couve galega (couve do caldo verde)
- 150 g broa de milho
- 200 g feijão frade já cozido
- 4 c. sopa azeite
- 3 dentes de alho
- Q.b. água (para cozinhar a couve)
- 1 c. chá bicarbonato sódio
- Pitada sal grosso
Como fazer:
Para esta receita podemos usar as folhas de couve inteiras e cortar em tirinhas bem finas, ou comprar a couve já cortada (aquela que usamos para fazer o caldo verde).
Lavar as tiras de couve em água corrente.
Encher um tacho com água (suficiente para cozinhar a couve) e juntar o sal e o bicarbonato. Deixar a água ferver.
Quando a água estiver a ferver, juntar a couve e deixar cozinhar por 5 minutos em lume médio.
Descartar a água da cozedura da couve.
Descascar os dentes de alho e esmagar.
Picar a broa grosseiramente num processador e reservar.
Numa frigideira larga, juntar o azeite e os dentes de alho. Deixar aquecer em lume médio.
Juntar a couve já cozida e deixar saltear por alguns minutos.
Juntar a broa picada e deixar saltear por 3 a 4 minutos (mexendo sempre).
Por fim juntar o feijão e envolver bem. Retificar o sal.
